আমলখি তেলৰ স্বাস্থ্যজনিত উপকাৰিতা, বিৱৰণ, প্ৰস্তুতকৰণ, ৰোগত ব্যৱহাৰ আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া, FAQ | Health Benefits and Uses of Amla Oil
আমলখি তেল কি? | What is Amla oil?
আমলখি তেল হৈছে ভাৰতৰ পৰম্পৰাগত ঔষধ আয়ুৰ্বেদত এক বহুল ভাৱে ব্যৱহৃত থেৰাপিউটিক তেল। আমলখি তেল সাধাৰণতে আমলখি ফলৰ সৈতে নাৰিকল তেল মিহলি কৰি মিশ্ৰণটো পৰিশোধন কৰি তৈয়াৰ কৰা হয়।
আমলখি তেল প্ৰস্তুত কৰাত ব্যৱহৃত আধাৰ তেল হৈছে তিল তেল, নাৰিকল তেল আৰু খনিজ তেল। আমলখি ফলটো কেইদিনমানৰ বাবে তেলত তিয়াই ৰখা হয় আৰু তাৰ পিছত ইয়াক ফিল্টাৰ আৰু বিশুদ্ধ কৰা হয়। আমলখি তেলৰ এটা কস্তুৰী আৰু তীব্ৰ গোন্ধ আছে আৰু চুলিৰ বিকাশ বৃদ্ধি কৰে আৰু দৃষ্টিশক্তি উন্নত কৰে।
আমলখি তেলৰ উপকাৰিতা আৰু ব্যৱহাৰ
আমলখি তেলে চুলিৰ তেলৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যৱহাৰ আৰু স্বাস্থ্যৰ লাভালাভবোৰৰ ভিতৰত আছে- চুলি সৰা প্ৰতিৰোধ, দীৰ্ঘম্যাদী ৰোগৰ বিৰুদ্ধে সুৰক্ষা, ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰা, দৃষ্টিশক্তিউন্নত কৰা, কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা। ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰা, অক্সিডেটিভ চাপ হ্ৰাস কৰা, উফি আঁতৰ কৰা, ছাল ময়েশ্চাৰাইজ কৰা আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণভাৱে, চুলি সৰা প্ৰতিহত কৰাৰ বাবেও আমলা তেল ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ই কোঁচ আৰু অকাল বয়স বৃদ্ধিৰো প্ৰতিৰোধ কৰে। আমলা তেলত থকা ফেটি এচিডে ব্রণৰ চিকিৎসা কৰে, ছালৰ কোষকলাবোৰো পুষ্টি আৰু শান্ত কৰে। ই আনকি গাঁঠিবোৰ তৈলাক্ত কৰে আৰু বিষ হ্ৰাস কৰে। আমলা অন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য, পেশীৰ বিষ, আৰু শ্বাসনলীৰ বাবে উপকাৰী। ইয়াক ছালৰ সংক্ৰমণ যেনে একজিমা, চ’ৰিয়েচিছ, আৰু ৰোজাচিয়া প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰা হয়। অৱশ্যে, এনে বৃহৎ স্বাস্থ্য লাভালাভ প্ৰাপ্ত কৰিবলৈ কেৱল বিশুদ্ধ আমলখি তেল খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
উক্ত প্ৰৱন্ধটিত আমলখি তেলৰ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় উপকাৰিতা সম্বন্ধে আলোচনা আগবঢ়োৱা হৈছে।
Also Read: ১৫+ মৌৰ উপকাৰিতা আৰু ব্যৱহাৰ – Benefits of Honey
আমলখি তেলৰ স্বাস্থ্যজনিত উপকাৰিতা | Health Benefits of Amla oil
১/ ছালৰ বাবে ভাল (Good for Skincare)
আমলখি তেলে আপোনাৰ ছালত এক স্বাস্থ্যকৰ উজ্জ্বলতা প্ৰদান কৰে আৰু ছালৰ সংক্ৰমণ প্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰে। ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ হোৱা আৰু ছালৰ অৱস্থা বেয়া হোৱা পৰিহাৰ কৰিবলৈ, ঘৰত আমলা তেল প্ৰস্তুত কৰাভাল। আমলখি তেলত ভিটামিন C আৰু ভাল এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে যাক ময়েশ্চাৰাইজ কৰিবলৈ আৰু উজ্জ্বল ছালৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
২/ চুলি সৰা আৰু চুলি পুনৰ বৃদ্ধিৰ বাবে (for Hair Fall & Hair Regrowth)
আমলখি তেলত ভিটামিন C থাকে আৰু চুলি সৰা আৰু পুনৰ বৃদ্ধিৰ পৰা উদ্ধাৰ কৰাত যথেষ্ট কাৰ্যকৰী। তেলটো পোনপটীয়াকৈ মূৰৰ ছালত প্ৰয়োগ কৰা হয় আৰু ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ শোষণৰ বাবে কেইমিনিটমানৰ বাবে মালিচ কৰা হয়, যাতে ই স্বাস্থ্যৰ লাভালাভ প্ৰদান কৰিব পাৰে।
চুলি সৰা প্ৰতিহত কৰিবলৈ, দুই চাহ চামুচ আমলখি তেলৰ মিশ্ৰণৰ সৈতে দুই চাহ চামুচ নেমুৰ ৰসৰ সৈতে মূৰৰ ছালখন মালিচ কৰক। আমলখি তেল শুকাই নোযোৱালৈকে এৰি দিব লাগে, আৰু ইয়াক পিছত গৰম পানীৰে ধুব পাৰি।
৩/ স্বাস্থ্যৱান চকুৰ বাবে (For Healthy Eyes)
আমলখি তেলত ভিটামিন A থাকে আৰু এনেদৰে চকুৰ বাবে যথেষ্ট উপকাৰী। ই ছানিৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে আৰু ইয়াক আৰোগ্য কৰে। ই ৰেটিনাক ইয়াৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণাগুণৰ বাবে অক্সিডেটিভ চাপৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে।
৪/ চুলিৰ বাবে ভাল কণ্ডিচনাৰ হিচাপে কাম কৰে (Acts as good Conditioner for Hair)
আমলখি তেলৰ নিয়মীয়া প্ৰয়োগেৰে আপোনাৰ চুলি পুষ্টিকৰ কৰক। এই তেলে কেৱল ৰং যোগ কৰাৰ লগতে আপোনাৰ চুলিৰ গাঁথনিও উন্নত কৰে। আমলখি তেলে আপোনাৰ মূৰৰ ছাল আৰু চুলিৰ ফলিকলবোৰ গভীৰভাৱে স্থিৰ কৰে যাৰ ফলত স্বাস্থ্যকৰ বিকাশ আৰু চুলিৰ উজ্জ্বলতা হয়।
আমলা চুলিৰ তেল এটা উৎকৃষ্ট কণ্ডিচনাৰ আৰু এনেদৰে ইয়াক মূৰৰ ছালত ভালদৰে মালিচ কৰক আৰু গৰম পানীৰে ১৫ মিনিটৰ পিছত চুলি ধুব। এই অলৌকিক তেলটো বহু শতাব্দী ধৰি পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়ে চুলিৰ যত্নৰ ব্যৱস্থাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে। আমলখি তেলৰ সৈতে ব্যৱহাৰ কৰিলে নাৰিকল তেলে চুলিৰ খাদৰ পৰা প্ৰ’টিন হ্ৰাস হোৱা প্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰে।
৫/ হৃদযন্ত্ৰ স্বাস্থ্যৱান ৰাখে (Keeps Heart Healthy)
আমলখি তেল হৈছে কেলচিয়াম, লো, এন্থোচাইনিন, পটাছিয়াম আৰু ফ্লেভোনইডৰ এক সমৃদ্ধ উৎস যি হৃদযন্ত্ৰ স্বাস্থ্যৱান ৰাখিবলৈ তেজত বেয়া কলেষ্টেৰল (LDL) হ্ৰাস কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ।
৬/ চুলিৰ অকাল পকা প্ৰতিহত কৰে (Prevents Premature Graying of Hair)
ভিটামিন E আৰু ভিটামিন C-ৰ অভাৱই চুলিৰ অকাল পকাত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। এই অভাৱ পূৰণ কৰিবলৈ আমলখি তেল ব্যৱহাৰ কৰক, সেয়েহে, শৰীৰক সৰ্বোত্তম পুষ্টি প্ৰদান কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
নিয়মীয়াকৈ খোৱা প্ৰাকৃতিক পৰিপূৰকবোৰৰ ভিতৰত আছে আমলখি মুৰাব্বা আৰু চিয়ানপ্ৰাছ। চুলিৰ বাহ্যিক পুষ্টিআমলখি তেলৰ নিয়মীয়া ব্যৱহাৰৰ সৈতে প্ৰদান কৰা হয়। আমলখি তেলত থকা ফ্লেভোনইড আৰু পলিফেনলবোৰে চুলি অকালতে পকা প্ৰতিহত কৰে।
৭/ ভিটামিন C সমৃদ্ধ উৎস (Rich source of Vitamin C)
আমলখি তেল হৈছে ভিটামিন C ৰ এক সমৃদ্ধ উৎস যি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। ই আপোনাৰ শৰীৰক চৰ্দি, কাহ আৰু ফ্লুৰ দৰে বিভিন্ন সংক্ৰমণৰ সৈতে যুঁজিবলৈ শক্তি প্ৰদান কৰে। ইয়াৰ বেক্টেৰিয়া-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণথকা আমলখি তেলে অন্ত্ৰৰ সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ বা আৰোগ্য কৰে।
৮/ ডিঙিৰ বিষ নিৰাময় কৰে (Cures Sore Throat)
আমলখি তেল যেতিয়া এক টেবল চামুচ মৌ আৰু কেইটুকুৰামান আদাৰ সৈতে মিহলি কৰা হয় তেতিয়া ডিঙিৰ বিষ আৰু কাহৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে। ই শীতৰ মাহবোৰত এক কাৰ্যকৰী প্ৰতিকাৰ প্ৰদান কৰে।
৯/ শুকান মূৰৰ ছালৰ স্থিতি উন্নত কৰে (Improves Dry Scalp Condition)
আমলখি তেলে মূৰৰ ছালৰ পৰা শুকান ফ্লেক্স আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে। আপোনাৰ মূৰৰ ছালত যথেষ্ট পাৰ্থক্য লক্ষ্য কৰিবলৈ নিয়মীয়াকৈ এই তেলৰ সৈতে মূৰৰ ছালখন মালিচ কৰক।
১০/ এণ্টিফাংগাল গুণাগুণ (Antifungal Properties)
আমলখি তেল ইয়াৰ ভেঁকুৰ-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণৰ বাবে জনাজাত, আৰু এনেদৰে ই ডাৰ্মাটোফাইট ধ্বংস কৰিব পাৰে, যি হৈছে চুলি সৰা, ছাল আৰু নখৰ সংক্ৰমণৰ মুখ্য কাৰণ। ই প্ৰদাহ আৰু সাময়িক সংক্ৰমণৰ পৰাও সুৰক্ষা দিয়ে।
১১/ এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণাগুণ (Antioxidants Properties)
আমলখি তেলত ফেটি এচিড থাকে বুলি জনা যায় আৰু ইয়াৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণ আছে। তিল তেল আৰু মিনোক্সিডিলৰ সৈতে আমলখিৰ নিষ্কাশন ব্যৱহাৰ কৰিলে চুলিৰ বিকাশ বৃদ্ধি হয়, যি হৈছে টাক হোৱাৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহৃত ঔষধ।
১২/ ডায়েবেটিছৰ বাবে ভাল (Good for Diabetes)
ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা পৰম্পৰাগত প্ৰতিকাৰটো হৈছে আমলখি তেলৰ ব্যৱহাৰ। কাৰ্বোহাইড্ৰেট বিপাক ক্ৰমিয়াম নামৰ খনিজ পদাৰ্থৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হয় আৰু ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰই ইনচুলিনৰ প্ৰতি সঁহাৰি প্ৰদান কৰে।
১৩/ ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী শক্তিশালী কৰিব পাৰে (Might Strengthen Immune System)
আমলখি তেলৰ সম্ভৱতঃ বেক্টেৰিয়া-ৰোধী সম্ভাৱনাই ইয়াক অন্ত্ৰত বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ ৰক্ষা কৰা, চৰ্দি, ফ্লু আৰু ভিৰ হ্ৰাস কৰা, আৰু সাধাৰণতে আপোনাৰ সমগ্ৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালীৰ বাবে টনিক হিচাপে কাম কৰাৰ বাবে আদৰ্শ কৰি তোলে।
১৪/ প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰিব পাৰে (May Reduce Inflammation)
গাঁঠি বা পেশীৰ বিষৰ স্থানীয় প্ৰদাহৰ পৰা সম্পূৰ্ণ শৰীৰৰ প্ৰদাহ, অন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য, আৰু শ্বাসনলীলৈকে, আমলখি তেলৰ ফেটি এচিডে শৰীৰ আৰু ইয়াৰ কোষকলাবোৰ শান্ত কৰিব পাৰে, গাঁঠিবোৰ লুব্ৰিকেট কৰিব পাৰে, আৰু বিষ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
Also Read: জেতুকা (Henna) – 19+ ঔষধি গুণাগুণ আৰু ইয়াৰ ব্যৱহাৰ
আমলখি তেলৰ ব্যৱহাৰ | Uses of Amla Oil
ব্যৱহাৰৰ বাবে ঘৰত তৈয়াৰ কৰা আমলখি তেল আৰু বজাৰত উপলব্ধ বিশুদ্ধ আমলখি তেল ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। চুলিৰ আৰু ছালৰ বাবে উচ্চ মানৰ প্ৰসাধনীয় আমলখি তেল প্ৰয়োগ কৰিব লাগে।
আমলখি তেলৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া | Side Effects of Amla Oil
আমলখি তেলৰ পৰা কোনো অত্যন্ত ক্ষতিকাৰক পাৰ্শ্বক্ৰিয়া দেখা নাযায়, কিন্তু ইয়াক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। নিম্ন মানদণ্ডৰ আমলখি তেল ব্যৱহাৰ কৰিলে ছালৰ সম্ভাৱ্য প্ৰদাহৰ দৰে বিপদাশংকা হ’ব পাৰে। স্বাস্থ্য দোকানৰ পৰা আমলখি তেল কিনি বলৈ বা ঘৰত বনোৱাটো সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ।যদি ছালত আমলখি তেল প্ৰয়োগ কৰা হয় তেনেহ’লে আমলখিৰ প্ৰতি এলাৰ্জি থকা লোকসকলে ডাৰ্মাটাইটিছৰ সংস্পৰ্শ অনুভৱ কৰিব পাৰে। প্ৰতিক্ৰিয়া এৰাই চলিবলৈ, ছালৰ টুকুৰাএটাত তেল পৰীক্ষা কৰক আৰু চোকোৰা বা ৰঙা পৰা হয় নেকি চাবলৈ ২৪ ঘণ্টা অপেক্ষা কৰক। যদি এনে হয়, আপুনি তেলটো সম্পূৰ্ণৰূপে ব্যৱহাৰ কৰা পৰিহাৰ কৰা উচিত।
আপুনি পোনপটীয়াকৈ আমলখি তেল খাব পাৰে, কিন্তু এইটো সীমিত পৰিমাণত খাব, কিয়নো এলাৰ্জিক প্ৰতিক্ৰিয়া আৰু পেটৰ সংকট হ’ব পাৰে।
NOTE: আমলখি তেলৰ উপকাৰিতা আৰু অপকাৰীতা সমূহলৈ লক্ষ্য ৰাখি ইয়াক সঠিক পৰিমাণত ব্যৱহাৰ কৰা উচিত কিয়নো যিকোনো সামগ্ৰীৰে অত্যাধিক ব্যৱহাৰে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ওপৰত উল্লেখ কৰা সমূহ কেৱল তথ্যৰ আধাৰত সাধাৰণ জ্ঞানাৰ্থে যোগান ধৰা তথ্য। ঔষধী ক্ষেত্ৰত আমলখি তেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বাঞ্ছনীয়।
সামৰণি | Conclusion
এই প্ৰৱন্ধটিত আলোচনা কৰা তথ্য সমূহৰ দ্বাৰা আপোনালোকক আমলখি তেলৰ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জ্ঞাত কৰা হ’ল। এই প্ৰৱন্ধটিত আমলখি তেলৰ উপকাৰিতা আৰু অপকাৰীতা, ব্যৱহাৰ আৰু অনান্য তথ্য সমূহ আপোনালোকে জানিবলৈ পালে।আশা কৰোঁ উক্ত প্ৰৱন্ধটিত উল্লেখ থকা তথ্য সমূহে আপোনালোকক উপকৃত কৰিব। ধন্যবাদ।
FAQ
১/ প্ৰতিদিনে আমলখি তেল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে নেকি?
উত্তৰ: আমলখি তেলৰ দৈনিক ব্যৱহাৰে আপোনাৰ চুলিৰ ফলিকল শক্তিশালী কৰিব পাৰে আৰু চুলি পাতল হোৱা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। লগতে, ইয়াত থকা কেলচিয়ামে স্বাস্থ্যকৰ চুলিৰ বিকাশ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। সেয়ে প্ৰতিদিনে আমলখি তেল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
২/ আমলখি তেল লগাই শুব পাৰিনে?
উত্তৰ: এই তেল শোৱাৰ আগতে প্ৰয়োগ কৰিব পাৰি আৰু ৰাতিটোৰ ভিতৰত চুলি আৰু মূৰৰ ছালত এৰি দিব পাৰি। আয়ুৰ্বেদিক পৰম্পৰা অনুসৰি, আমলখি তেল হৈছে শুকান, খজুৱতি হোৱা মূৰৰ ছাল আৰু মৃদুৰ পৰা অত্যাধিক উফিৰ স্থিতিত ভুগি থকা সকলৰ বাবে এক কাৰ্যকৰী চিকিৎসা।
৩/ আমলখি তেল মুখত দিব পাৰো নেকি?
উত্তৰ: আমলখি তেল ছালত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। আপুনি আনকি সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ লাভালাভৰ বাবে ফেচ মাস্কত কিছুমান ভাল মানদণ্ডৰ আমলখি তেল মিহলি কৰিব পাৰে। এই তেলৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণাগুণে কোলাজেন উৎপাদনত সহায় কৰে যি নতুন কোষৰ বিকাশ তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰে।
৪/ আমলখি তেলে চুলি ক’লা কৰে নেকি?
উত্তৰ: এই তেল ভিটামিন C আৰু এণ্টি-অক্সিডেণ্ট গুণাগুণেৰে ইমান সমৃদ্ধ যে ই কেৱল চুলি অকাল পকা প্ৰতিহত নকৰে কিন্তু লগতে সেইবোৰ স্বাস্থ্যৱান কৰে। সামান্য পৰিমাণৰ নাৰিকল তেল লওক ইয়াত কিছু শুকান আমলা টুকুৰা বা শুকান আমলা গুৰি ৰাখক ইয়াক চুলিত ব্যৱহাৰ কৰিলে চুলি কলা হয়।
৫/ আমলখি তেলে ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ কৰে নেকি?
উত্তৰ: ছালৰ স্থিতিৰ বাবে, বিশুদ্ধ আমলখি তেল ব্যৱহাৰ কৰা বা ঘৰত আপোনাৰ নিজৰ কৰা টো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো কিছুমান মিশ্ৰণত খনিজ তেল থাকে, যি ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ কৰিব পাৰে আৰু কিছুমান স্থিতি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
Writer: Mahezubin Saikia